MarioQQ | Cara Pengobaran Jantung Koroner Secara Alami Yang Bisa Dilakukan

5 Cara Pengobatan Jantung Koroner Secara Alami Yang Bisa Dilakukan 

Penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung sejak lama menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Alasan mengapa penyakit jantung cukup berbahaya karena penopang kehidupan manusia adalah jantung, dengan adanya jantung manusia dapat bernapas, dengan adanya jantung manusia mampu mengalirkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh, bayangkan bila jantung kamu berhenti berfungsi 10 menit saja, sudah dapat dipastikan kamu akan sulit bernapas dan akan menyebabkan hal yang tak diinginkan.
Jika mengidap penyakit jantung, kamu sangat dianjurkan untuk memperbaiki pola hidup kamu seperti menjaga pola makan serta berolahraga, minum obat secara teratur, serta berhenti merokok. Penyakit jantung tidak bisa disembuhkan, tapi bisa dicegah agar tidak memburuk.
Penanganan lebih invasif seperti operasi akan dianjurkan jika penyakit jantung bertambah parah sehingga mengganggu kualitas hidup seseorang. Namun selain penanganan medis, ternyata terdapat pengobatan jantung koroner secara alami yang bisa kamu lakukan. Beberapa pengobatan jantung koroner yang bisa kamu lakukan seperti:

1.Pola Makan Sehat 

Salah satu pengobatan jantung koroner secara alami yang bisa kamu lakukan adalah menerapkan pola makan sehat. Perubahan pola makan yang harus kamu lakukan terutama mengurangi lemak, karena penyakit jantung koroner terjadi karena tumpukan plek lemak yang umumnya merupakan lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenuh dan lemak trans meningkatkan kadar kolesterol darah. Sumber utama lemak jenuh ialah daging. Sedangkan lemak trans berasal dari mentega, aneka ragam kue, krim dan juga di lemak hewani.
Namun tidak semua lemak dihindari, terdapat lemak tidak jenuh yang bisa menurunkan kadar kolesterol seperti alpukat, jagung, kacang-kacangan, selai kacang, ikan salmon, tofu, dan lain-lain. Makanan yang sebaiknya kamu makan ialah ikan seperti salmon, tuna. Buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, pir. Sayuran seperti brokoli, bayam, wortel.

2.Mengonsumsi Daun Sukun 

Salah satu cara pengobatan jantung koroner secara alami adalah dengan mengonsumi daun sukun.Daun sukun merupakan satu dari sekian banyak diantara tanaman obat tradisional yang dipercaya mampu mengobati penyakit jantung. Alasan mengapa daun sukun dapat menyembuhkan penyakit jantung karena daun sukun mengandung sitosterol dan flavonoid yang mampu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung. Adapun cara membuatnya cukup mudah, siapkan daun sukun tua, kemudian rebus ke dalam 5 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah disaring, minum airnya dan lakukan hal ini selama seminggu.

3. Olahraga

Cara pengobatan jantung koroner selanjutnya adalah dengan melakukan aktivitas fisik atau berolahraga. Berolahraga yang aktif mampu mengurangi kejadian penyakit jantung koroner. Selain itu olahraga teratur mampu mengurangi faktor resiko penyakit jantung koroner lainnya seperti mengurangi kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah dan mengurangi berat badan berlebih. Kamu bisa berolahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit atau 2,5 jam per minggu atau olahraga berat selama 75 menit. Beberapa olahraga yang disarankan untuk penderita penyakit jantung koroner adalah jalan cepat, jogging, berenang, dan bersepeda.

4.Mengelola Stress

Salah satu cara pengobatan jantung koroner secara alami adalah dengan cara mengelola stress. Stress merupakan salah satu triger paling sering dari kejadian serangan jantung. Stress juga terkadang muncul akibat beberapa faktor seperti ,kurang tidur, makan berlebih, merokok, dan minum alkohol.

5. Memperbaiki Pola Hidup

Cara pengobatan jantung koroner secara alami selanjutnya adalah kamu harus menjalani pola hidup sehat. Dengan menjalani pola hidup sehat seperti tidur yang cukup, berhenti merokok dan mengurangi konsumsi minum-minuman keras. Dengan memperbaiki pola hidup, pengidap dapat terhindar dari risiko terjadinya gejala-gejala penyakit jantung.
Itulah beberapa cara pengobatan penyakit jantung koroner secara alami. Selain dengan beberapa cara pengobatan penyakit jantung koroner diatas, sebaiknya kamu juga menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat seperti memakan makanan yang bernutrisi dan hindari rokok serta alkohol.